Qui est Cécile Rudaz :
Après plusieurs années d’enseignement du Yoga et du Pilates, j’ai proposé à mes élèves des ateliers de relaxation puis de gestion du stress. Progressivement, l’idée d’un accompagnement individuel s’est imposé.
Les différentes formations que j’ai suivies (PNL, mindfulness, psychologie positive, ) ainsi que l’expérimentation d’autres outils (coaching cognitif et comportemental, ateliers d’écriture, thérapie d’acceptation et d’engagement), m’ont confirmé dans ce choix de devenir coach.
Mes axes d’intervention découlent autant de ce que je suis, de mes valeurs que de mes expériences personnelles.
L’envie d’accompagner les personnes dans la maladie et dans la gestion de leur douleur m’est venue après une épreuve. J’ai perdu un proche d’une leucémie et j’ai pu éprouver l’impact de la maladie sur le malade bien entendu mais aussi sur sa famille.
Quant au nouveau programme « Demain, j’arrête », il vient aussi de mon vécu. J’ai décidé d’arrêter de fumer et surtout de retrouver la forme ! Aujourd’hui, je fais de la course à pied. Mon prochain défi est le 10 km du Marathon de Toulouse le 23 Octobre 2016 !
Tout en continuant à cheminer, je me propose de vous accompagner, dans le respect de vos valeurs et de vos besoins, afin que vous puissiez vivre la vie que vous avez choisie.
Sur le salon :
Arrêter de fumer ? Oui mais non… (20 mn – Adulte – 10 pers. max)
Avec bonne humeur et humour, j’installerai un jeu de Question-Réponse avec les participants sur la question de la cigarette et sur la culpabilité liée au fait de fumer,de ne pas arriver à arrêter ou de reprendre. Se libérer du poids de la culpabilité pour avancer avec légèreté vers le sevrage !
