qui est Léo Benoit  ?

Passionné par les capacités extraordinaires de notre corps, j’ai pratiqué, durant ces quinze dernières années, divers arts martiaux, sports et pratiques corporelles, notamment le Taï-chi-chuan, le Kendo, la course à pied (sans chaussures), et le Qi-gong.
Je suis en recherche permanente de nouvelles clés d’évolution corporelle, car j’ai découvert que notre corps nous permet d’accéder à un mieux-être global.
Passionné de développement personnel, la sphère corporelle est devenue mon outil d’évolution.
Je souhaite sincèrement pouvoir vous apporter par cette pratique, tout ce qu’elle m’a apporté de bénéfique dans ma propre vie.

Sur le salon :

L’animation :

Saturé et trop rapide, notre rythme de vie moderne ne nous laisse plus le temps de se centrer.
Il existe beaucoup de façons différentes de respirer :
lentement, profondément, rapidement, vers le haut, vers le bas, en mobilisant le ventre ou le diaphragme. Toutes donnant différents résultats mais avec un point commun : une prise de contact avec la conscience de soi.

Dans un premier temps, je vous proposerai donc une exploration de ce que peut être une respiration profonde et complète.

Nous expérimenterons ensuite la respiration qui consiste à faire monter l’énergie Yang du corps. Elle correspond à l’action, à laisser son emprunte sur le monde, au Soleil, au Masculin, pour apprendre à agir et à créer ce qui est bon pour nous.

Puis nous expérimenterons la respiration qui active l’énergie Yin du corps; Cette énergie correspond au calme, à l’introspection, à la Lune, au Féminin, pour apprendre à être perceptif à ce qui se passe en soi et à prendre les décisions qui nous conviennent.