Qui est Fabienne LEVEQUE FRADET ?

Intéressée par les approches qui privilégient les rapports corps/esprit, j’ai tout naturellement expérimenté la Sophrologie.

Très vite, j’ai pu constater les changements positifs qui s’opéraient dans mon quotidien.

Convaincue de ses bienfaits, je souhaite aujourd’hui faire découvrir la sophrologie et la partager avec celles et ceux désireux de disposer d’un outil simple et efficace pour les aider à trouver ou retrouver un équilibre de vie pour un mieux-être au quotidien.

 

Sophrologue certifiée aux techniques caycédiennes, j’ai été formée à l’école VIFIA , Académie de Sophrologie Caycédienne à Toulouse et à l’Académie Internationale de Sophrologie Caycédienne.

Affiliée à la Chambre Syndicale de la Sophrologie et au Syndicat Français de la Sophrologie Caycédienne, j’exerce mon activité dans le respect des engagements et de l’éthique professionnelle définis dans le Code de Déontologie.

Je propose des séances individuelles ou en groupe selon les objectifs recherchés.

Qu’est-ce qu’une séance de sophrologie ?

Le terme « SOPHROLOGIE », vient du grec ancien, « SOS » (paix, harmonie, sérénité), « PHREN » (esprit, conscience, ) « LOGOS » (étude ou science).

Créée en 1960 par un neuropsychiatre, le Professeur Alfonso Caycédo, la sophrologie est une discipline qui aide chacun à développer une conscience sereine au moyen d’un entrainement personnel basé sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit, pour développer sérénité et mieux-être.

Elle propose une méthode naturelle qui aide à faire face à de nombreuses situations de la vie, à trouver les ressources en nous, à les développer et à les adapter à nos besoins.
Ses exercices, accessibles à tous, sont simples, efficaces, et s’intègrent facilement dans notre quotidien.

Elle est utilisée, notamment pour  :
– Apprendre à mieux gérer le stress, les émotions négatives, la douleur,
– Se libérer des tensions, gérer la fatigue, se dynamiser,
– Retrouver un sommeil réparateur,
– Optimiser ses capacités de concentration, de mémorisation,
– Développer la confiance en soi,
– Apprendre à se projeter positivement pour être dans des conditions optimales de réussite,
– Retrouver sérénité et joie de vivre,
– Devenir l’acteur de sa vie……….

Comment se déroule une séance de sophrologie ?

L’objectif est, dans le temps qui nous est imparti, de vous faire découvrir comment la sophrologie peut être un moyen efficace et simple pour atteindre vos objectifs, vous aider à faire face aux épreuves de la vie, et trouver ou retrouver un équilibre de vie, une harmonie pour un mieux être au quotidien.

Ainsi, sur le salon,  je vous propose tout d’abord de débuter notre rendez vous par un petit temps d’échanges (10 mn), visant à répondre à vos interrogations et à cerner votre problématique, suivi par la pratique d’une technique.
Nous terminerons par temps d’accueil du vécu et par un dialogue où je vous ferai un retour et où vous pourrez si vous le souhaitez vous exprimer sur la séance.

Pour plus d’explications sur le déroulement d’une séance de sophrologie, je vous invite à visiter mon site : http://sophro31optimizen.com/en-pratique/

 

Quels sont les bienfaits d’une séance ?

Dès les premières séances, nous apprenons à :
– mieux respirer
– relâcher profondément toutes les tensions du corps
– évacuer le négatif, mobiliser le positif,
– retrouver dynamisme et énergie….,
contribuant ainsi à favoriser la libération du stress, des tensions, à mobiliser de façon positive les capacités qui existent en chacun de nous et qui vont nous permettre en toute autonomie de devenir l’acteur de notre vie.

L »efficacité de la méthode repose notamment sur une pratique régulière, qui va amener progressivement à une harmonie du corps et de l’esprit favorisant un mieux être au quotidien.

Il ne reste plus qu’à essayer, chacun évoluant et avançant à son propre rythme!!!!!!

 

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