Stand 11

 Qui suis-je ?

Coach diplômé de l’Université Paris 8 et de l’Institut Val Real. Accrédité par l’ICF (International Coaching Federation). Formateur en entreprise sur la communication et la gestion du stress.

Je vous propose de découvrir la cohérence cardiaque. La cohérence cardiaque est issue de recherches médicales menées aux Etats-Unis, présentée par le Dr David Servan-Schreiber dans son livre « Guérir », cette méthode s’est rapidement développée en France.

Sur le salon

Qu’est-ce qu’une séance de cohérence cardiaque ?

Une séance de cohérence cardiaque permet de mesurer la variabilité du rythme cardiaque sur 10-20 minutes. Le dispositif est branché à un ordinateur et vous permettra d’avoir plusieurs réponses précieuses :

– ai-je une bonne gestion du stress ?
– comment apaiser rapidement mes émotions ?
– ma respiration est-elle vraiment optimale ?
– comment unifier mon système tête-coeur ?

Comment se déroule une séance ?

La séance commence par un échange rapide avec l’intervenant. Comme la séance dure 30 minutes, nous irons à l’essentiel. Ensuite, nous regarderons l’activité cardiaque durant 3 exercices symbolisant chacun 3 alarmes (les stresseurs).
Comme l’exploration du processus constitue une partie de sa réussite, laissons une part de découverte 🙂

Quel sont les bienfaits d’une séance de cohérence cardiaque

La cohérence cardiaque intéressera les personnes souhaitant découvrir un nouvel outil de gestion des émotions et/ou oeuvrer à l’unité de leur système tête-coeur.
Réputée pour sa simplicité et son efficacité, cette méthode a été adoptée par plusieurs grandes entreprises (SNCF, EasyJet, Castorama) et sportifs de haut niveau.
Au niveau individuel, elle sera particulièrement utile avant et pendant une situation stressante (entretien d’embauche, prise de parole, situation inconnue…).