Stand 18

Qui sommes-nous?

THIERRY HUGUET
Mon parcours dans le domaine des Arts Internes Chinois

« Après avoir pratiqué et enseigné une quinzaine d’années les arts martiaux, je découvre le tai chi chuan en 1995. Diplômé d’état en 2005 (BPamci), 3ème duan FFwushu, je poursuis aujourd’hui mes recherches auprès de Maître Yang Jun, successeur 6ème génération de la famille Yang et suis Directeur de l’Ecole Affilié IYFTCCA de Toulouse »

Mon parcours dans le domaine des Arts énergétiques Chinois

« Je découvre le qi gong et le tai chi chuan en 1995. Diplômé de la Fédération des Enseignants de Qi Gong et du collège des Sciences Orientales de Montpellier en Techniques manuelles énergétiques Chinoise, je poursuis aujourd’hui mes recherches auprès de Madame Ke Wen, directrice des Temps du Corps à Paris. »

FRANCOISE BRAJOUT
Mon parcours dans le domaine des Arts Internes Chinois
« Formée auprès de Maître Yang Jun, descendant de la 6ème génération du créateur du style Yang de Tai chi chuan, je continue à me perfectionner auprès de celui-ci lors de ses venues en France et auprès de Duc et Carole Nguyen Minh, directeurs du centre Yang Chen Fu de Paris. »

Mon parcours dans le domaine des Arts énergétiques Chinois

« Après avoir pratiqué le Zen pendant plus de 10 ans, j’ai découvert le Qi Gong auprès de mon compagnon et poursuivi ma formation auprès de Madame Ke Wen, directrice des Temps du Corps à Paris. Je suis par ailleurs formée à l’Art Thérapie, qui me permet de travailler en synergie avec le Qi Gong sur l’épanouissement de l’être »

Le tai chi chuan Sur le Salon

Après un temps d’éveil corporel consacré à l’auto-massage issu la médecine Traditionelle Chinoise, Françoise et Thierry vous ferons découvrir les mouvements fluides et continus du Qi Gong et du Tai Chi Chuan, qui vous permettront de cultiver harmonie intérieure et équilibre énergétique.

• Le Tai Chi Chuan vous permettra de découvrir une partie de l’enchainement très populaire en Chine de la petite forme de Pékin.

Un moment tout en douceur pour faire vos premiers pas dans la découverte de ces pratiques ancestrales.

Qu’est-ce que le tai chi chuan ?

Le tai chi chuan est un art fondé sur la pratique de mouvements fluides, souples et continus réalisés dans la lenteur.
Le tai chi impose par le calme qu’il dégage. Cet art martial, souvent défini comme une méditation en mouvement, une relaxation active, procure en effet un état de tranquillité intérieure. Pratiqué régulièrement, le tai chi a de réels bienfaits sur la santé. Davantage qu’une discipline physique, c’est un art de vivre, où corps et esprit ne font qu’un.

Quels sont les bienfaits du Tai Chi Chuan ?

• Réduire le risque de chute et améliorer l’équilibre des personnes âgées
• Aider au contrôle de l’hypertension et réduire les risques de maladies cardiovasculaires
• Améliorer les capacités fonctionnelles des femmes ayant surmonté un cancer du sein
• Améliorer le sommeil
• Promouvoir la santé mentale
• Améliorer la capacité pulmonaire
• Réduire certains symptômes de l’arthrite rhumatoïde
• Soulager l’arthrose du genou
• Réduire l’ostéoporose
• Réduire les symptômes de la fibromyalgie
• Contribuer à contrôler le diabète
• Aider à diminuer les symptômes de la maladie de Parkinson
• Aider à la prise en charge du poids

Le tai chi peut être pratiqué par tout le monde sans limite d’âge, sans contre indication.
Il est bénéfique pour la santé et permet entre autres de ces enchainements «chorégraphiés» constituent le fondement de la pratique qui vise entre autres :

• à améliorer la souplesse
• à renforcer le système musculo-squelettique
• à apaiser le mental
• à améliorer la concentration, la vivacité d’esprit et la mémoire
• à maintenir une bonne santé physique, mentale et spirituelle

Le Qi Gong sur le salon

Après un temps d’éveil corporel consacré à l’auto-massage issu la médecine Traditionelle Chinoise, Françoise et Thierry vous ferons découvrir les mouvements fluides et continus du Qi Gong et du Tai Chi Chuan, qui vous permettront de cultiver harmonie intérieure et équilibre énergétique.

• Le Qi Gong sera orienté vers l’ouverture des méridiens en lien avec la saison et quelques exercices d’un Qi Gong Général de santé.

Un moment tout en douceur pour faire vos premiers pas dans la découverte de ces pratiques ancestrales.

Qu’est-ce que le Qi Gong ?

Etymologiquement, Qi Gong signifie « travail de l’énergie ». Reposant sur une approche globale visant à l’harmonisation du corps et de l’esprit, cette pratique ancestrale comprend de nombreuses méthodes issues des écoles taoïstes, bouddhistes et de la médecine chinoise. Elle comporte trois aspects essentiels : Xing (le mouvement), Qi (la respiration), et shen (la concentration de l’esprit).

Comment se déroule une séance de Qi Gong ?

Pour pratiquer le Qi Gong, on utilise :

• Des mouvements très diversifiés et généralement très lents, ou des enchaînements de mouvements
• Des postures immobiles, tenues un certain temps comme la posture de l’arbre
• Des étirements et des ondulations
• Des exercices respiratoires
• Une grande attention mentale
• La visualisation et la méditation

L’ensemble des exercices énergétiques, statiques et dynamiques visent à stimuler et rééquilibrer l’énergie interne, grâce à une action sur les méridiens et points d’acupuncture. Le qi gong allie la relaxation mentale, l’assouplissement corporel et le plaisir de se mouvoir en harmonie dans l’espace à un travail énergétique profond de revitalisation des organes internes.
C’est une voie d’épanouissement personnel, une source de bien-être et de jouvence

Quels sont les bienfaits du Qi Gong ?

La pratique du Qi Gong permet de :

• Réduire l’hypertension
• Réduire le stress
• Réduire la douleur chronique
• Améliorer la qualité de vie des personnes atteintes de cancer
• Renforcer le système immunitaire
• Diminuer les symptômes du syndrome prémenstruel (SPM)
• Améliorer la qualité de vie des personnes âgées
• Contribuer à la réadaptation cardiaque
• Réduire les symptômes associés à la maladie de Parkinson
• Contribuer à gérer les symptômes associés au diabète